1 El Rosinen
1oog Magertopfen
20g Proteinpulver (Schoko/Vanille ist am Besten)
Zimt nach Geschmack
1 kleiner Apfel gewürfelt
1 Banane gewürfelt
2 Eier
Alles zusammen verrühren und in einer beschichteten Pfanne oder im Waffeleisen mit etwas Kokosöl (mag ich am liebsten) je nach Größe langsam 8-10 min. braten.
Ein richtiger Power-Snack für Sportler!
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